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いわゆる乳製品でなくても、乳酸菌入りの食品があると知り、乳酸菌て何だろうと調べてみました。調べて見たら、乳酸菌ていうのは乳酸の菌じゃなくて、化学反応で乳酸を作り出す菌類全般のことなのだそうです。これって知ってましたか?今まで30年以上生きて来て、知らなかった事実を発見です。昔から、乳酸菌には色々な健康作用がありますが、中でも腸を整える効果が高いというふうにいわれています。腸内善玉菌の数を多くすることで腸の中が活発になり体の中で蓄積した便が排泄されやすくなります。それにより、便秘や下痢が緩和されます。乳酸菌を常に飲むことで内臓、腸を整える効果が高まります。屁の臭いに悩んでいる方は乳酸菌が効きます。おならの臭気の原因は内臓ある悪玉菌にあるとされています。というわけで、腸内の中の善玉菌を増やし、悪玉菌の増殖を防止する働きのある乳酸菌を継続して摂取することでおならの臭いを相当、減らせます。例えば、乳酸菌の選択方法としては、まず、乳酸菌を含む商品を試すことがオススメです。このごろでは、おいしい乳酸菌飲料もありますし、乳酸菌サプリとも販売されています。私は腸まで届くような乳酸菌飲料を初めて試してみたとき、翌日、トイレから出られない状態になったので、休日の前になったら試すといいかもしれません。
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