化粧水の役割は保湿ではなく引き締めです。では保湿をどうするかといえば、乳液やクリームといった油分が果たします。乾きやすい方、肌が過敏になっている方のために、乳液を用意します。

けれど、私が目指しているのは「化粧水１本でうるおう肌」です。「化粧水では保湿できない、っていったじゃない」と思った方、正解です。けれどきちんと汚れを落とし、化粧水てビシッと引き締めた肌は、皮脂という天然の保湿剤を分泌できるようになります。

乾燥肌とおっしゃる方でも、実は表面に不要な角質が溜まってカサカサしているだけで、それを取り除くと、皮脂がきちんと表面に分泌されるようになります。

自らの皮脂でうるおうことができれば、乳液やクリームをつけなくても大丈夫ですよね。油分を含んだ保湿剤は、皮脂＝天然の保湿剤が分泌されるようになるまでのレスキューアイテムにすぎません。

自分の肌の状態に合わせて、乾いている部分に適時補う程度にとどめましょう。目や口のまわりなど乾きやすい部分にのみつけたり、乾燥する冬場は顔全体に使っても問題ありません。

逆に夏場なら、ローションのみでお手入れを完了するのもいいでしょう。あなたの肌が必要としているものは、あなたにしかわかりません。指で触れ、乾燥具合を確かめながら、必要最小限を使うようにしましょう。

マレー日記

口臭改善

口臭改善には何をすればいいのでしょうか。口臭改善の方法は色々とあります。たとえば口臭改善をするためには、何が原因で口臭が起きているのかをまずは判明した方がいいと思います。何が原因なのかわからない場合にはなかなか口臭を改善することが難しいと思います。口臭の原因というのは人それぞれ違っています。たとえば虫歯が原因の人もいれば病気が原因の人もいますし、鼻の病気が原因の人などいろいろです。
口臭を改善するためにはなぜ口臭が起きているのかまずは原因を突き止める必要があると思いますが、そのためには、口臭の原因を病院で見てもらうのが一番ではないでしょうか。口臭の原因がわかればその口臭の原因を取り除くことが口臭の改善につながります。
口臭の改善方法としては、たとえば口腔内が不衛生だったために口臭が起きているという人の場合には口のなかを清潔に保つようにすれば口臭改善につながります。もしも口臭の原因が、ストレスによる胃の状態からきているという場合にはストレスを解消したり心理カウンセラーに話を聞いてもらうなどすることが口臭の改善になります。
口臭の改善のためにはまずは自分の口臭の原因を突き止めることが一番大切なことです。

音痴克服

自分がもしも，音痴であった場合に，その音痴を克服するにはどうしたら良いのでしょうか。
そもそも，音痴を克服することはできるのでしょうか。

音痴を克服することは，その音痴の原因により可能であったり難しかったりします。
音痴の原因が，なんらかの原因での耳の機能不全である場合であれば，音痴を克服することは
少し難しいかもしれません。
しかし，それ以外の理由の音痴であれば，音痴を克服することは比較的簡単である場合が
多いです。

音痴を克服するうえで，大切なのはまず自分の音痴の原因がどんなものであるのかを知る事から
始まります。
自分の音痴の原因が，「音を聴くことに耳が慣れていないため」なのか，「発声をすることに
慣れていないため」なのかなどを知っておくことが，音痴を克服する第一歩です。
発声することに慣れていない事が原因の音痴であれば，音痴を克服することが比較的容易で
あるとされています。
この場合の音痴を克服する方法は，とにかく「発声することに慣れる」ことが大事です。
人前で歌うことが恥ずかしい場合であれば，とにかくひとりでカラオケに通ってみたり，
また家などで軽くハミングするなどして，「歌う」という感覚に慣れることが，大切です。
この「発声することに慣れていない」ことが原因の音痴の人の場合は，自分で音が外れている
事がわかるタイプの人ですので，歌いこむうちに，「音程がとれている」という感覚も
わかるはずです。
音程が取れている感覚がわかってきたら，音痴を克服するまでもうすぐです。とにかく，
音程が完全にとれるようになるまで歌いこむなどすると，良いでしょう。
また，このタイプの人であれば，音痴を克服する近道として，自分で歌っている声を，
テープなどに録音して聴くのも良いでしょう。客観的に聴いても，音がはずれていないかを
確認できるので，音痴を克服するのも早くなると思います。

「耳が音楽を聴くことに慣れていない」ことが，音痴の原因である場合には，上記の人よりも
少しだけ音痴を克服するのに時間がかかるかもしれません。しかし，訓練することで，
音痴を克服することは可能です。
このタイプの人の場合は，音痴を克服するために，まず「音階」というものをきっちりと
知ることが大切です。ピアノなど，音の出る楽器を使って，『ド，レ，ミ』などの音階を
しっかりと覚えるようにしましょう。音を出しながら，その音と同じ音を出せるように
同時に発声をしていくことです。このようにして，音階と同じような音を出すことにより，
「音階を聴く」ことに耳も慣れていくため，次第に自分の歌が音が外れているということが
わかるようになってきます。